Поступить на лечение
Узнать стоимость леченияЧто делать тем, кто хочет бросить курить, но не может?
Люди, которые долгое время курят, отмечают, что не в состоянии бороться с привычкой, которая со временем переросла в зависимость, и при которой нужны кардинальные меры — такие, как лечение наркомании. Однако, опыт многих бывших курильщиков доказывает, что бросить вполне реально, не обращаясь к врачам и не экспериментируя с народными средствами. Как это сделать? Есть разные способы решения данного вопроса.
Как избавиться от курения тем, у кого нет силы воли?
Для того, чтобы добиться чего-либо конкретного, важно обозначить для себя вполне определенные причины сделать это любой ценой. Возможно, решающим фактором в пользу здорового образа жизни, в которой не должно быть места сигаретам, для вас станет экономия. А может быть, спустя несколько лет активного злоупотребления никотином и, вероятно, какими-либо другими веществами, вызывающими необходимость провести лечение алкоголизма, у вас уже появились серьезные проблемы со здоровьем, от которых вы мечтаете избавиться. Так или иначе, к достижению желаемой цели вас должно подталкивать что-то вполне осязаемое.
Нелишней также будет поддержка со стороны значимого для вас человека — друга, родственника, коллеги, с которым вы сблизились, или духовного наставника — который не будет вас осуждать в случае случайных ошибок на пути к выздоровлению и окажется рядом в ту минуту, когда вас отчаянно потянет покурить. Близкий, которого вы попросите быть с вами на связи в первые недели отказа от вредной привычки, поможет вам отвлечься, вспомнить о выбранной вами мотивации и просто скажет доброе слово в сложный момент.
Не хватает силы воли на то, чтобы отказаться от никотина раз и навсегда? Совершенно необязательно бросать сразу – возможно именно для вас это будет чересчур болезненным опытом, который не приведет к положительному результату. Отказывайтесь от перекуров постепенно, с каждым днем уменьшая количество затяжек, а с ними — и объемы покупаемых пачек сигарет или жидкости для альтернативных электронных устройств. Так вы неизбежно придете к тому, что ваш организм отвыкнет от никотина, и психологическая зависимость, при которой люди обычно обращаются в наркологический центр рано или поздно сойдет на нет.
Цены на лечение алкоголизма/наркомании
Заказать
+79787426365Также с теми, кто лишен волевого характера и упорства в достижении цели, хорошо работает грамотно выстроенная система поощрений. Вам крайне важно будет продержаться без сигареты первые трое суток — после прохождения этого рубежа ваша потребность в курении будет постепенно снижаться. Победа над собственными слабостями успешно состоялась? Вознаградите себя от души. Можете устроить трезвую вечеринку — чтобы не было соблазна закурить под бокал с горячительным напитком. Реализуйте то, что вас наверняка порадует и вдохновит на дальнейшую работу над собой.
Отдельной строкой стоит отметить, что, даже если вы вознамерились отказаться от курения самостоятельно, не нужно полностью отметать возможность консультации со специалистами, работающими в такой организации, как реабилитационный центр для наркозависимых. Вполне возможно, что именно там вы сможете получить наиболее подходящий вам совет.
Закажите бесплатную консультацию
Не откладывайте, сделайте это сейчас!
Дата публикации: 28.02.2021
Последнее изменение: 19.10.2024
- Проведение диагностических мероприятий
- Проведение медикаментозной коррекции
- Проведение психотерапии
подробнее- Проведение психодиагностики
- Определение причин употребления
- Выявление последствий употребления
- Проведения курса психокоррекционной терапии (реабилитации)
- Проведение мероприятий социализации
подробнее- Понимание процесса срыва
- Анализ движущих сил выздоровления
- Анализ жизненного равновесия
- Анализ процесса срыва
- Создания плана трезвости
подробнее- Формирование понимания концепции созависимости
- Выявление причины созависимого поведения
- Преодоление созависимости
регистрация
Начать лечение
