Как побороть зависимость (алкогольную, наркотическую, игровую)?

Консультации по вопросам лечения и реабилитации!
Бесплатно. Анонимно. 24/7
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС+7 (978) 087-12-34

Как справиться с зависимостью

В этой статье речь пойдет о том, что нужно делать, чтобы преодолеть зависимость. При использовании советов нужно учитывать особенности болезни, особенности самого человека, страдающего пороком, а также нюансы конкретных семейных взаимоотношений.

Научный мир упорно изучает все, что связано с зависимостями, в широкий доступ постоянно поступает какая-то новая информация. За многие годы работы с зависимыми выработались фундаментальные правила и рекомендации, которые имеют реальную эффективность.

Как справиться с зависимостью? Как избежать зависимых отношений? Как поменять свое поведение, чтобы близкий человек был согласен на реабилитацию и сохранял трезвость после выхода из наркологического центра?

На самом деле все очень просто. Для преодоления зависимости нужно проработать два направления:

1. Как минимум не создавайте предпосылок и комфортных условий для распития спиртного или приема наркотических веществ.

2. Как максимум всеми силами противодействуйте распитию алкогольной продукции и приему наркотиков.

Конечно же, созависимые матери и жены сразу скажут: «Да мы не создаём никаких условий», «Да я делаю все, чтобы воспрепятствовать!».

Следует рассмотреть более подробно, что означает не создавать условий. Для этого нужно проявлять здоровую любовь, а не гиперопеку, ведь она часто имеет место быть и очень деструктивно действует на ситуацию.

То есть:

1. Личность больного раздваивается, и всем родственникам нужно научиться понимать, когда они контактируют с близким человеком, а когда с его болезнью. В том случае если родственник согласен пройти весь курс лечения, то вы контактируете с ним. Когда он пытается решить вопрос малой кровью («я прокапаюсь и все будет хорошо», «ладно, так и быть, схожу на консультацию — только отстань»), то вы контактируете с болезнью.

2. Заботу и внимание следует направлять именно близкому, но не его зависимости. Болезнь следует полностью лишить какого-либо внимания (живет полноценной жизнью, работает, помогает в семейных делах — получай внимание и заботу, чистые наглаженные вещи, вкусные обеды, начал пьянствовать — получай безразличие, ходи грязный и мятый).

3. Проявляйте любовь и помощь зеркально. Сколько исходит любви и содействия больным по отношению к маме, супруге, ребенку, столько же и направляйте ему.

4. Стройте свое отношение к больному таким образом, как будто считаете его взрослым, сильным, умным, серьёзным, способным позаботиться о себе и своей семье. Не нужно относиться к нему, как к слабому и глупому, жалеть и т.д. Избавьтесь от панических переживаний за жизнь больного. ОН сам выберет свой путь, вам за НЕГО это делать не нужно.

5. Побороть созависимость это значит переключиться на себя. Вам необходимо любить себя и уважать, не забывать о своих нуждах и потребностях. Кто-то может возмутиться этому совету, ведь близкий человек практически погибает, а мне рекомендуют подумать про свои потребности. Однако еще в библии написано — возлюби ближнего, как себя. Не больше чем себя, а КАК себя. И любить нужно ближнего, но не его пристрастие. Данный подход не является эгоистичным, он наоборот способствует улучшению ситуации, в том числе и для зависимого.

Уделите себе время, займитесь тем, чем давно хотели заняться, может быть, вы хотели пойти на какие-нибудь курсы, но давно откладывали. Сходите в кино, театр, к друзьям.

Уделите внимание своему здоровью, посетите больницу или отправьтесь в санаторий. Вы этого заслуживаете.

Нужно всегда помнить, что больному нельзя оказывать денежную помощь, покупать предметы одежды, продукты. Такой подход лишит зависимого самостоятельности. Ведь со стороны нелепо выглядит то, что мать приобретает сигареты сыну, отказывая себе в чем-то, и при этом не переносит табачный дым.

Не нужно думать, что вы бросите родственника на произвол, наоборот его нужно любить еще больше, только эта любовь будет отличаться от прежней.

Теперь вернемся ко второму направлению — как противодействовать распитию спиртного и приему наркотиков. Чтобы добиться лучших результатов, необходимо обязательно проработать оба направления. Грамотное противодействие возможно только с помощью соответствующих специалистов, которые знают, что делать и имеют опыт, поэтому нужно к ним обратиться. Часто бывает так, что с первой попытки решить проблему не получается, но нужно упорно идти к цели, пока все не получится. Выполняя все предписания можно прийти к успеху, все же от этого зависит жизнь больного.

Зависимый может не хотеть реабилитации, но на самом деле от этого ничего не должно меняться. По сути, психическое состояние зависимого далеко не в норме, и адекватного суждения от него можно и не дождаться.

Для результативного противодействия следует учитывать такие факторы:

1. Прекратите опасаться конфликтовать с больным, делать все, чтобы не испортить отношения. Вы должны понимать, что испортить их можно с алкогольной (наркоманской) стороной личности, но отнюдь не с близким человеком. В процессе реабилитации, когда он начнет выздоравливать, он скажет за все спасибо.

2. Вам нужно отстраниться от больного на некоторый промежуток времени. Так вы пробудите остатки здорового разума у зависимого, ведь он не осознает тяжести своей ситуации пока не окажется один на один со своим заболеванием.

3. И напоследок вам нужно сделать самое ужасное для всех созависимых — рассказать о болезни родственника, снять все тайны. Таким образом вы разрушите семейную созависимость. Расскажите знакомым, друзьям, дальним родственникам, что ваш близкий в беде, предупредите их о том, что ему нельзя давать деньги, ценности, ведь он может их спустить на наркотики или алкоголь.

Все вышеприведенные советы и рекомендации нужно выполнять в том порядке, котором они перечислены, и в полном объеме, безо всяких компромиссов и послаблений, пока не появится желаемый результат — полная трезвость. Импульсивное и выборочное выполнение данных инструкций к результатам не приведет.

Консультации по вопросам лечения и реабилитации!
Бесплатно. Анонимно. 24/7
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС+7 (978) 087-12-34