Список рекомендаций родственникам зависимых
Консультации по вопросам лечения и реабилитации!
Бесплатно. Анонимно. 24/7
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС+7 (978) 087-12-34
Что нужно делать родственникам зависимых?
Эти рекомендации помогут близким людям зависимого значительно облегчить себе жизнь:
1. Ведите речь только от себя и о себе, в таком случае с вами тяжело будет поспорить. Не нужно пользоваться местоимениями МЫ, ОНИ.
2. Не давайте оценку действий, просто расскажите о них. Не пользуйтесь такими словами как «кошмарно», «ужасно», «скотина», «загубил» и так далее, говорите только о фактах.
3. Рассказывайте про свои чувства вместо выражения эмоций. Например, говорить так — «ты нас всех достал» неправильно, лучше так — «ты вчера был пьян и почему-то кричал на детей, я сильно за них переживала», вместо «ты вчера пропал» говорите «вчера тебя не было дома, и я страдала от одиночества».
4. Высказывайтесь коротко, это не время для лекций.
5. Никогда не нужно утрировать ситуацию, преувеличивать события, выражайтесь точно. Вы делаете шаги против заболевания, поэтому не нужно провоцировать споры и полемику.
6. Велико желание получить воздаяние за причиненное вам зло. Однако все эти извинения, обещания, пристыженные взгляды не несут никакой пользы. В данной ситуации это только способ манипуляции вами и усыпления бдительности.
7. Всегда думайте о своей безопасности. Если после того что вы скажете, или сделаете, может возникнуть приступ ярости, то заранее выберите способы себя обезопасить. Трудно достигнуть результата, если пострадать. Кроме того всегда имейте в виду что можно обратиться в органы правопорядка за помощью.
Данные советы являются и простыми и сложными. Зависимые члены семьи, как правило, изолированы, болезнь пытаются преодолеть своими силами, и со временем все больше отгораживаются от социума и погружаются в хаос. Со временем ресурсы у такой семьи для борьбы с заболеванием будут истощаться. Вам не стоит решать эту проблему в изоляции, вам необходима помощь и поддержка, обратитесь за ней.
В тяжелых ситуациях всегда помните правило трёх НЕ:
1. НЕ я все это сделала.
2. Я НЕ могу это держать под контролем.
3. Я НЕ могу вылечить его.
Консультации по вопросам лечения и реабилитации!
Бесплатно. Анонимно. 24/7
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС+7 (978) 087-12-34